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NK細胞を活性化させる６つのポイント
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 今回は、免疫の要であるNK細胞を元気にさせる６つのポイントをご説明します。LINEの方で、免疫力チェックを受けられている方は、「この要因が、なぜNK活性を上げるのか、または、下げるのか... -
“不良長寿”のススメ―真面目は寿命を縮める？不真面目くらいがちょうどいい
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 私は免疫学が専門ですが、皆さんは「免疫」という言葉にどのような印象をお持ちでしょうか。 簡単に言うと、免疫とは、自分（自己）と自分以外（非自己）を見分け、自分以外を排除しよう... -
「肉はダメ」「野菜だけ食べる」では健康長寿は叶いません！細かいことは気にせず、なんでも楽しく美味しく食べましょう。
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 今回は、食生活と健康長寿の関係についてお話ししましょう。 今回ももちろん、ストイックな食生活なんてお勧めしません。「あれはダメ」、「これもダメ」、「これしかダメ」なんて、窮屈... -
酒を「薬」にするために – 長生きするためのお酒の飲み方とは
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 今回は、お酒についてお話ししましょう。 もちろん、「飲むな」なんて言いませんよ。キーワードは「不良長寿」。お酒は私も大好きです。ただし、お酒は、飲み方によっては「毒」にもなり... -
体を温めて免疫力アップ！-「冷えは万病の元」は本当だった
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 なんとなく体調がすぐれないと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、その原因は“冷え”かもしれません。「冷えは万病の元」といわれるのにはちゃんと根拠があるのです。最近は、か... -
簡単、らくらく！免疫アップ方法 ★パート２「よく笑う人は病知らず－作り笑いでも効果あり!?」
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 前回に続き、今回も、笑いと免疫の関係についてお話しします。 笑うと免疫力がアップすることは「笑うと健康になれることは分かったけど、面白いことなんてそうそうないよ」という皆さん... -
簡単、らくらく！免疫アップ方法 ★パート１「よく笑う人は病知らず－笑うだけで免疫力アップって本当!?」
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 今回と次回の2回にわたり、免疫力をアップさせる生活習慣についてお話しします。なにも難しいことではありません。「笑う」だけでいいのです。 昔から「笑う門には福来る」といわれますが... -
洗い過ぎはアトピーの引き金にも！自分の皮脂を大切に。
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 今回はアトピーについてのお話しです。とくに、私たちの皮膚を保護する皮脂を石鹸で洗い流すことがアトピーとどう関係するのかについてです。 つらい乾燥肌は、実は石けんで洗うのをやめるだけ... -
規則正しい睡眠がなぜ健康に良いのか – NK活性を高める睡眠とは
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 「春眠暁を覚えず」といいますが、寝心地がよく、朝になっても気づかないほどぐっすりと眠り込み、つい寝坊をしてしまうことがあるかもしれません。 ここでは、そんな睡眠と免疫の関係について... -
働き過ぎは体に毒 – 勤勉すぎる日本人は免疫低下に要注意！
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学講座の奥村です。 新年度が始まり、仕事が忙しくなるという方も多いのではないでしょうか。 朝から晩まで休みなく働く人を心配して「働き過ぎは体に毒だよ」などと言われることがありますが、たしかに、勤勉す...
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